ANKARA / AA - LEVEL 2 / ARALIK

LEVEL 2 / AASUSPENSIONFITNESS & AAJUNIOR 

AAJNR / 30 - 1 ARALIK

AASF / 7 - 8 ARALIK ( Detaylı açıklama için sayfayı aşağı kaydırınız. )

Eğitim saati 09:00-19:00

Eğitmen : SELEN KELECEK

Eğitim yeri; ANKARA / SPORTSOUND

Açık adres : Bağlıca, 1346. Sk. 18/A, 06790 Etimesgut/Ankara

İletişim no ; 0 543 723 14 29 / 0 544 715 99 93

Eğitim Bedeli:  Seçmeli Uzmanlık Eğitimleri

AASF / Suspension Fitness /  9.750 TL Nakit -  11.700 TL KDV'li

AAJNR / Junior  /  9.750 TL Nakit -  11.700 TL KDV'li

AASF ve AAJNR birlikte 16.500 TL Nakit -  19.800 TL KDV'li

Eğitim Kayıt : Web sitemizden kayıt sonrası ön kayıt kaporası için sizinle iletişime geçilecektir.

Eğitim katılım şartı AA-LEVEL1 eğitiminin tamamlanmış olması gerekmektedir.

LEVEL 2 / AIRARTSSUSPENSIONFITNESS

AASF ile konfor alanınızdan çıkıp egzersizinizi bir sonraki seviyeye taşımaya, kalori yakmaya ve fitness konseptinizi alt üst etmeye hazır olduğunuzu umuyoruz. Bu kurs size heyecan verici dersler vermek için ihtiyacınız olan tüm araçları sağlayacaktır. Kardiyo ve kuvvet egzersizlerinin faydaları ve hedef kas grupları ile birlikte her fitness seviyesine göre modifikasyonlarını ve adapte etme modellerini öğreneceksiniz. AASF hamak ile oluşan askı sistemiyle ( SUSPENSION FITNESS ) oluşturulmuş egzersizlerin direncini kendi vücut ağırlığımızla uygulama  yarayan bir kuvvet, dayanıklılık ve esneklik antrenman yöntemidir.AirArts Hammock vücudu multi-planar şekilde çalıştırabilen, yerçekimine karşı vücut pozisyonunu ve eklem açılarını değiştirerek direncin yoğunluğu azaltıp çoğaltabildiği tüm fonksiyonel egzersizleri uygulamaya imkan tanıyan bir fitness ekipmanıdır . Eklemler üzerindeki yerçekimi baskısını minimalize ederken açıları değiştirme ya da ağırlığı farklı şekillerde dağıtma yoluyla kişinin kendi direncini sürekli olarak izleyebilmesine olanak sağladığı için, bedeni çalıştırma konusunda benzersiz bir deneyim sunar. Birçok hareket dizisinde, hamak sizi olması gereken yere kendiliğinden çektiği için hizalama sorunu doğal yolla çözülüyor. Sıfır-baskılı ters dönme hareketlerinin faydaları da göz ardı edilemez. Ayrıca hamak, eklem hareketliliğinin yüksek kondisyonlara ulaşmasına yardımcı olmaktadır.

​

Eğitim içerik ;

• AIRARTS® SUSEPNSION FİTNESS NEDİR?

• TERMİNOLOJİK AÇIKLMALAR ; EGZERSİZ NEDİR? FONKSİYONEL ANTRENMAN NEDİR? FİTNESS NEDİR?

• FİTNESS PROGRAMLARININ KİŞİ ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ NELERDİR?

• KASLARIN ÇALIŞMA SIRASI VE ÖNEMİ

• FİTNESS VE FİZİKSEL UYGUNLUK GELİŞİMİ

• EGZERSİZ TİPLERİ

• ANTRENMAN BİLEŞENLERİ

• EGZERSİZ REÇETESİ

• BİR FONKSİYONEL ANTRENMAN EKİPMANI OLARAK HAMAK

• BEDEN TİPLERİNE GÖRE ANTRENMAN MODELLERİ

• METABOLİZMA NEDİR ? KALORİ İHTİYACI NASIL HESAPLANIR?

• AIRARTS® SUSEPNSION FİTNESS İLKELERİ NELERDİR?

• AASF CLASS DESIGN / CARDIO FIT - FAT BURN / “Durability & Flexibility & Stability“

LEVEL 2 / AIRARTSJUNIOR 

AAJNR, çocukları tablet ekranlarından uzaklaştırırken fiziksel sağlık ile zihinsel gelişim için sağlam bir temel oluşturmaya motive etmenin etkili bir yoludur. Spor büyüme çağındaki çocuklar için bedensel sağlık ve fiziksel gelişme yönünden, iyi bir kişilik oluşması ve ruh sağlığı bakımından yararlı ve gereklidir. Bu eğitim sporu çocuklar için eğlenceli ve arzu edilen bir aktivite haline getirecektir.

Bu dersler çocuk olmanın özünden bahseder. Büyümek, çocukların zıplama, tırmanma, sallanma ve dönme arzularını değiştirmek. Bu hareket arzusu çocuklar için oldukça zevklidir çünkü vestibüler ve iç algısal deneyimler çocukların pek çok duruş, görsel ve uzamsal becerisinin temellerini geliştirmelerine yardımcı olur.

Bu etkinlikler, beceriler ve uçma hissi Sadece Çocuklar Derslerinde verilmektedir. Pozlar çocukların egzersizden zevk almayı keşfetmeleri ve vücut ve beyinlerini çalıştırarak sağlıklı, güçlü ve dengeli gelişmelerine yardım etmek üzere tasarlanmıştır. Hamak  deneyimi cesaret ve özgüven aşılayarak her ders sonunda gurur, hafiflik ve şükran duygularını tetikler.

Eğitmenler bu deneyimin en önemli kısmının çocuklara vücutlarının farkında olma ve vücutlarına saygı duyma olduğunu ve sağlık ve egzersizin önemini öğretmek olduğunun farkındadır. Çocuklar AirArts®Hammock deneyiminin en iyi kısmının HER ŞEY olduğunu söylüyor! AirArts® Hamağında sallanmaktan uçma duygusunu deneyimlemeye kadar – bizler birlikte çocuklarımızın zihinlerini bir olasılıklar dünyasına ve onların en harika hayat dolu kendi öz benliklerine açıyoruz.

Oyna, Uç, Sallan, Dön ve Ters Dön – bunları şimdiye dek yaratılmış olan en yaratıcı çocuk hamak yoga -fitness kursuyla: AirArts®Junior ile güvenle yap!

​

Eğitim içerik ;

• AIRARTS® JUNIOR NEDİR?

• FAYDALARI NELERDİR?

• AAJUNIOR ÇOCUKLARA NASIL BİR DENEYİM YAŞATIR?

• BAŞLANGIÇ BEYANI

• AAJUNIOR PRENSİPLERİ

• OYUNUN EĞİTİMSEL DEĞERİ

• İLK DERS VE ORYANTASYON

• AAJUNIOR DERS YAPISI

• TEMEL ANA HATLAR - SERİ VE SINIF İSİMLERİ

• DERS İÇİ OYUNLAR

• DERS İÇİ KULLANILACAK HİKAYE - METAFOR - İMGELEME

• AAJUNIOR SINIF YÖNETİMİ

• AAJUNIOR EĞİTİM TEKNİKLERİ

• AAJUNIOR DESTEK İPUÇLARI

• PSİKOMOTOR GELİŞİM VE SÜREÇLERİ

• 5-6 YAŞ ENCKE KAYAN YILDIZLAR SEKANSI

• 7-9 YAŞ VEGA PARLAYAN YILDIZLAR SEKANS​I

Sorularınız için iletişim hattımız; 0 546 739 53 45

E-mail ; airartsacademy@gmail.com